Wednesday, October 19

Tips minum air putih untuk mendapatkan kesan maksima.


Dehidrasi berpanjangan boleh menyebabkan timbulnya pelbagai penyakit dan gangguan kesihatan. Untuk mencegah munculnya berbagai macam penyakit ini, salah satu cara yang boleh dilakukan adalah dengan minum air putih ketika perut masih kosong di pagi hari. Ya, manfaatnya ternyata luar biasa.

Untuk mendapatkan manfaat maksima daripada minum air putih setiap pagi, anda boleh ikut beberapa tip ini...

1. Minum 4 gelas air putih yang berisi 160 ml setiap pagi dalam keadaan perut kosong.
2. Jangan makan apa pun selama 45 minit.
3. Minumlah air putih setidaknya 30 minit sebelum makan, tapi jangan minum air dalam waktu 2 jam selepas sarapan. Makan siang, dan makan malam. Kalau masih sukar minum 650 ml air putih setiap pagi, boleh mulakan dengan minum 1 gelas air dulu.

Tertarik untuk mulakan membiasakan diri minum air putih setiap pagi? Selain demi menjaga kesihatan tubuh, kebiasaan cara ini juga boleh bantu kita merawat kecantikan kulit. Semoga info ini bermanfaat, wanita!



Related image

Artikel Terkait